月子期，产妇常见问题及护理方法

症状：产后会从阴道排出含有血液、坏死蜕膜等组织的恶露。正常恶露有血腥味，但无臭味，持续 4-6 周，总量为 250-500 毫升。

护理方法：要注意保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤。每天用温水清洗外阴，避免坐浴，防止感染。如果恶露出现异味、量突然增多或减少、颜色异常等，应及时就医。

症状：产后子宫收缩会引起腹痛，尤其是经产妇更为明显。一般在产后 1-2 天出现，持续 2-3 天后自然消失。

缓解方法：可通过热敷下腹部来缓解疼痛，也可以轻轻按摩子宫，促进恶露排出。如果腹痛剧烈或伴有发热、恶露异常等症状，可能是子宫复旧不全或感染，需及时就医。

症状：产后乳汁开始分泌时，乳房可能会出现胀痛、硬结，严重时会影响乳汁排出。

处理方法：尽早让婴儿吸吮乳头，促进乳汁排出。也可在哺乳前用热毛巾热敷乳房，或进行乳房按摩，从乳房边缘向乳头方向轻轻按摩，以疏通乳管。如果出现发热、乳房红肿疼痛加剧等症状，可能是乳腺炎，应及时就医。

症状：产后由于胃肠蠕动减慢、活动量减少以及饮食结构不合理等原因，容易发生便秘。

解决措施：产妇应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，同时要多喝水。适当增加活动量，如在室内散步。养成定时排便的习惯，避免长时间蹲坐。如果便秘严重，可在医生指导下使用开塞露等药物。

症状：产后膀胱肌肉收缩功能减弱，加上会阴部疼痛等原因，可能导致产妇不能自行排尿，出现尿潴留。

应对方法：可通过听流水声、用温水冲洗会阴部等方法诱导排尿。也可轻轻按摩下腹部，促进膀胱肌肉收缩。如果以上方法无效，需及时导尿，以免影响子宫收缩和恢复。

症状：产后由于体内激素水平变化、身体不适以及对新生儿照顾的压力等原因，产妇容易出现情绪波动，如焦虑、抑郁、烦躁等。

调节方法：家人要多关心和支持产妇，帮助产妇分担照顾新生儿的任务。产妇自己要注意调整心态，保持良好的作息习惯，适当进行一些放松活动，如深呼吸、冥想等。如果情绪问题严重，影响到日常生活，应及时寻求专业心理医生的帮助。